prévention des compulsions et restrictions alimentaires – la paix dans mon assiette

LA PAIX DANS MON ASSIETTE 

Un programme en ateliers, en ligne avec accompagnement individuel sur mesure.

Pourquoi je vous propose ce programme ? 

Si vous avez visité la page « qui suis-je ?  » de ce site , vous savez que mon métier de thérapeute de couple et  familial revêt plusieurs facettes :  au cabinet Familles et Compagnie, je reçois des couples , des familles , des personnes seules en consultation pour les aider à dépasser et transformer les crises qu’ils traversent.

Formée  à la sexologie clinique , je suis particulièrement attentive à la question du corps,  indissociable de notre identité au fil du temps et toujours impliqué dans nos relations,  parfois tragiquement lorsque la violence intervient . 

Le soin que l’on prend de son corps,  la manière dont on le traite, dont on respecte ses limites, comment on répond à ses besoins … sont des sujets qui peuvent aider à regarder une situation conjugale ou familiale, aussi étonnant que cela paraisse.

Vous voyez le rapport avec l’alimentation ? Je crois que si vous êtes sur cette page, vous savez  de quoi je veux parler …

Dans toutes les civilisations , les rituels alimentaires sont des instruments de liaison ou de déliaison. Manger est un acte qui peut relier ou séparer … et mes consultations de couple ou familiales me le prouvent quotidiennement. 

Egalement diplômée en Santé Publique (UDA-EHESP) , certifiée  en éducation thérapeutique du patient (mention obésité et surpoids) , ainsi qu’ à l’approche intégrative des troubles alimentaires, je suis également prestataire depuis plusieurs années dans  programme psycho-éducatif du CHU de Clermont Ferrand en prévention de l’obésité juvéno-infantile (PROXOB) .  

Mes expériences combinées  d’accompagnement du couple et des familles dans leurs conflits et tensions ,  et des troubles alimentaires me conduisent  à croire en  l’approche que je propose avec ce programme,  adossé aux méthodes et concepts de  psychologie positive ICARE : Intention, Cohérence , Attention, Relation, Engagement …

… pour  aider les personnes aux prises avec les compulsions alimentaires à sortir des impasses des régimes et à retrouver la paix dans l’assiette !   

 

Ce programme est -il fait pour vous ?

Vous vous battez  avec la nourriture depuis des années ?  

Vous vous sentez enfermé(e) dans un  processus de restrictions alimentaires éprouvantes et craquages compulsifs culpabilisants ( en d’autres termes, des régimes et des privations suivis d’orgies ou de crises de suralimentation) . La nourriture est devenue l’organisatrice principale de votre vie et son principal saboteur . La question alimentaire exerce  une influence délétère sur vos relations, votre famille, votre couple . 

Si telle est votre situation, alors ce programme vous est destiné . 

Quel est l’objectif du programme ?

L’objectif est de vous aider à réorganiser une vie libre , en famille, libérée du poids des compulsions et de l’obsession alimentaire, de la culpabilité et des freins qui accompagnent les crises. Il s’agit d’apprendre une relation apaisée à la nourriture, afin que cet acte que l’on ne peut éviter (manger ) cesse  d’être compliqué et conflictuel et (re) devienne normal et paisible.   

Attention –  Important 

Il ne s’agit en aucun cas d’un énième régime, et le but du programme « la paix dans mon assiette » n’est pas de vous faire perdre du poids. Il n’est pas non plus question de cours de diététique (Ce n’est pas mon métier et vous en savez sûrement déjà beaucoup à ce sujet) .

Ce programme requiert de l’engagement y compris en dehors des rencontres. Les exercices proposés sont tous importants. Il s’agit vraiment d’un travail d’introspection, de compréhension en profondeur des mécanismes compulsifs, et non de trucs magiques ou de techniques ! J’insiste sur ce point …

Ne venez pas si vous n’êtes pas déterminés à vous impliquer. 

Comment se déroule le programme ? 

Il se déroule en 10 ateliers d’une heure  en groupe de 4 à 8 personnes, sur une durée de 10  à 13 semaines  . Cela se passe en ligne par zoom . Si la situation sanitaire le permet, des  rencontres  « réelles » pourront être proposées. 

Le programme est destiné à explorer les ressorts profonds de votre comportement alimentaire pour comprendre ce qui se passe en vous et vous donner les moyens de changer ce qui ne vous convient pas.

Pas à pas, jour après jour, avec des exercices progressifs, vous apprendrez à identifier les différents pilotes qui gouvernent votre comportement et à les remettre à leur juste place en redevenant le capitaine à bord

Entre les ateliers, des entretiens individuels de 15 mn sont proposés pour faire le point et vous accompagner au plus près dans les exercices. 

Quand démarrent les prochaines sessions ? 

Deux  groupes  démarrent tous les deux  mois. Les prochains sont programmés  fin mai 2021. Les réunions ont lieu les lundis  soir à 20 : 30 ou sur les lundis  pause déjeuner à 12 : 30 

Quel est le coût du programme ? 

L’inscription est de 300 euros pour la totalité du programme : 10 réunions + entretiens individuels inclus . Il est possible de régler en plusieurs fois . 

Une réunion d’information sans engagement vous permet d’en savoir plus avant de vous engager.  

Prochaine réunion d’information,  sans engagement 

le lundi 10 mai , 20:30 en visio conférence zoom  Cliquez ici pour vous inscrire à cette réunion . 

https://www.weezevent.com/reunion-d-information-programme-la-paix-dans-mon-assiette

Comment s’inscrire  au  programme ? 

En envoyant un court message de présentation dans le formulaire de contact ci dessous ou à l’adresse mail .

dejeananne@orange .fr

vous recevrez les informations utiles en retour .