Vous vous interrogez sur la nécessité de consulter, seul(e) ou en couple, pour demander de l’aide pour votre vie conjugale. Vous vous demandez peut être si les difficultés rencontrées sont ordinaires et normales ou si elles sont graves, signifiantes d’une mauvaise santé de votre relation. Peut être, au contraire, vous sentez vous très clairement arrivé(e) à un point de non retour, où d’une manière ou d’une autre, des changements doivent survenir, car on ne peut pas continuer ainsi. Vivre des difficultés dans sa vie de couple est non seulement inévitable mais aussi normal . Vous pensez peut être que vous êtes les seuls à vivre cela … C’est évidemment faux . Faut-il , pour autant, se séparer parce que l’on traverse une crise plus ou moins importante ? Cela mérite que l’on prenne le temps de la réflexion. Etre heureux en couple ne relève pas de la destinée ou de la fatalité : les conjoints ont un pouvoir d’agir et de décider.
La thérapie de couple commence généralement par une première séance d’évaluation, au cours de laquelle le thérapeute rencontre les deux partenaires ensemble pour discuter de leurs préoccupations et objectifs. Ensuite, les séances suivantes peuvent impliquer des rencontres individuelles avec chaque partenaire, ainsi que des sessions conjointes où les problèmes sont discutés et des stratégies de résolution sont développées. Tout au long du processus, le thérapeute guide le couple dans l’exploration de leurs dynamiques relationnelles, la communication ouverte et honnête, et la mise en œuvre de changements positifs pour améliorer leur relation.
